Os benefícios do SNAP são os dólares fornecidos às famílias de baixa renda na forma de um cartão de pagamento eletrônico. Use as dicas a seguir para planejar com antecedência e aproveitar ao máximo o uso de um cartão SNAP para comprar mantimentos:
A primeira etapa do uso de um cartão de benefícios SNAP é solicitar um. Felizmente, muitos estados agora permitem que você solicite um cartão SNAP online. Comece pesquisando os requisitos de elegibilidade do SNAP para que você possa determinar se deve solicitar os benefícios do SNAP em seu estado.
Visite o Localizador de revendedores SNAP, fornecido pelo USDA, para descobrir quais lojas em sua área aceitarão os benefícios do SNAP.
Em geral, você pode comprar a maioria das compras com os benefícios do SNAP. Isso inclui itens como frutas e legumes, carne bovina, frango, carne de porco, peixe, laticínios como leite, iogurte e queijo, pães e cereais.
O SNAP foi desenvolvido para ajudar as famílias a pagar por suas necessidades regulares de compras de supermercado. No entanto, você não poderá usar um cartão SNAP para comprar tudo o que está disponível no supermercado. Por exemplo, você não pode comprar produtos de tabaco, alimentos para animais, produtos de higiene pessoal, artigos de papel ou suprimentos domésticos em geral com seu cartão SNAP. Você também não pode usar um cartão SNAP para comprar medicamentos, vitaminas, álcool ou alimentos de conveniência.
Adquirir o hábito de usar uma lista de compras de supermercado o ajudará a planejar as refeições com mais eficiência e a aproveitar ao máximo os benefícios do SNAP. Em particular, preste atenção nas carnes à venda e planeje fazer pelo menos dois jantares vegetarianos durante a semana, o que pode economizar seu dinheiro. Jantares como brócolis, massas e caçarolas de ovos oferecem opções saudáveis e de baixo custo.
Evite comprar salgadinhos caros, embalados individualmente e itens altamente processados. Em vez disso, compre alimentos saudáveis que adicionem proteínas e fibras extras à dieta de seus filhos - os quais ajudarão a estabilizar o açúcar no sangue para que não sintam a necessidade de comer constantemente junk food. Bons exemplos incluem iogurtes ricos em proteínas, queijos, manteigas de nozes e vegetais crus frescos.
Antes de usar os benefícios do SNAP, dê uma olhada nos itens da sua despensa. Você já pode ter os ingredientes para várias refeições na despensa, como caçarola de atum ou macarrão e tomate picado. Inclua essas refeições em seu planejamento, para que você gaste seu dinheiro no SNAP em outros itens muito necessários.
