Quando chega a hora de ensinar seus filhos a nadar, você pode comprá-los em uma academia ou centro de fitness local, contratar um treinador particular ou economizar o dinheiro e ensiná-los a si mesmo, desde que você seja um nadador experiente.
Por que ensinar as crianças a nadar?
As crianças têm muito a ganhar aprendendo a nadar, e nunca é cedo para se acostumar com a água. Aqui estão apenas alguns dos benefícios:
- Segundo o CDC, 10 pessoas morrem todos os dias por afogamento. Vinte por cento das mortes são crianças menores de 14 anos. A natação ensina às crianças a segurança da água e as habilidades necessárias para reduzir a probabilidade de afogamento.
- Uma em cada três crianças entre 2 e 19 anos é considerada obesa. A natação mantém as crianças ativas agora e no futuro para prevenir a obesidade.
- A natação ensina participação ativa, orientação a objetivos, trabalho em equipe, espírito esportivo e como lidar com ganhar e perder.
- A natação ensina perseverança.
- A água pode ser intimidadora; portanto, dominar o medo pode ajudar a criança a dominar outros desafios também.
- Lesões na natação são menos na natação do que em outros esportes, e é um esporte que as crianças podem fazer a vida inteira.
Se você optar por ensinar seus filhos a nadar, precisará aprimorar suas próprias habilidades, ter um pouco de paciência e evitar esses cinco erros comuns durante as instruções.
Dependência excessiva de vídeos de drill on-line
Sim, você pode encontrar informações úteis e exercícios on-line para ajudá-lo a ensinar seu filho a nadar, mas precisa saber o que procurar. Vídeos geralmente são recursos complementares. Considere por um momento quem está ensinando e quem está nadando. Esses vídeos podem ser hospedados por treinadores profissionais, que você não é, que têm anos de experiência ensinando as crianças a nadar. O que muitos vídeos também perdem são o básico, e você precisa saber por que um treinamento específico que você está ensinando é útil. Você precisa conhecer o básico do exercício primeiro - mecânica corporal, respiração e erros comuns - antes de esperar que uma criança o aperfeiçoe.
Não reconhecendo a má mecânica corporal
Ao ensinar as crianças mais velhas a nadar em qualquer um dos movimentos, é necessário avaliar constantemente a mecânica do corpo. Você precisa saber a posição correta das mãos, do corpo, da cabeça, das pernas, dos quadris, etc. Você pode pensar que não está treinando nadadores competitivos, mas pode estar. Se você deseja ensinar um derrame, precisa ensinar tudo o que está envolvido no derrame, e a mecânica corporal é a parte mais importante.
Esquecendo o chute
Ao ensinar as crianças a nadar, é fácil ser consumido pelos braços e esquecer o chute. Mas nadar é mais do que os braços. Na verdade, é mais sobre o chute. O chute ajuda na propulsão, equilíbrio e flutuação. Ao ensinar as crianças a chutar ao nadar, não permita que chutem como escorpiões se afogando. Certifique-se de que as pernas estejam o mais retas possíveis e que o chute seja controlado. Faça com que pratiquem em pranchas ou ao lado da piscina.
Medo de assustar seu filho
Claro, você não quer assustar seu filho, fazendo-o ficar debaixo d'água pela primeira vez, mas você precisa. Pense nisso: a vida do seu filho depende disso. Até os bebês se beneficiarão de ficar à vontade na água, mas você não pode pular os exercícios de segurança na água porque não quer fazer seu filho chorar. Eles vão superar isso e, com a prática, aprenderão a amá-lo. Esse primeiro mergulho na água pode levar ao amor pela natação, além de fornecer ao seu filho as habilidades básicas que podem salvar sua vida.
Empurrando Muito Duro Muito Cedo
Há uma grande diferença entre empurrar seu filho para ter sucesso e empurrá-lo para a exaustão total ou para o desdém completo. Quando você começar as aulas de natação com seu filho, não espere que ele aperfeiçoe todos os tempos ou habilidades na primeira vez. A natação exige prática e, se você empurrar seu filho a um ponto de frustração, ele não vai querer nadar. Todo o trabalho duro que você dedica às aulas de natação não será realmente importante se seu filho não deseja voltar para a água ou se parar de se divertir na piscina. Tente manter as aulas de natação por 30 minutos. Lembre-se de que seu filho não precisa começar com análises biomecânicas e treinamento pessoal desde o primeiro dia.
Completando lições profissionais
Se você não acredita ter conhecimento suficiente para evitar esses erros comuns, por que não inscrever seus filhos em aulas e entrar na piscina com eles e o instrutor? Dessa forma, você pode aprimorar suas próprias habilidades e aprender a maneira correta de trabalhar com seus filhos nos dias que não são de aula. Além disso, aprender juntos é muito divertido e uma boa maneira de fortalecer o vínculo entre pais e filhos.
