Seth tornou-se pai viúvo quando perdeu sua namorada por câncer e seu filho mais velho, uma menina, tinha doze anos. Com cinco filhos devastados com a perda de sua mãe, e com o trabalho exigente de Seth, ser pai dessa família, enquanto ele próprio sofria pela perda de sua esposa, parecia particularmente avassalador.

Como pai recém-viúvo, Seth confidenciou seus medos e dúvidas em seus amigos íntimos. O que ele faria agora? Como ele criaria uma filha quase adolescente sozinha? Como ele poderia equilibrar as demandas de um emprego e carreira e as demandas de crianças que estavam se adaptando a um novo mundo sem a mãe?

Como todo pai viúvo, Seth estava enfrentando uma nova realidade em sua vida, criada após a trágica morte do amor de sua vida. Seth chegou a entender a necessidade de buscar e aceitar apoio, de se comunicar efetivamente com seus filhos e de colocar a família em primeiro lugar.

Depois de conversar com Seth e outros pais viúvos, o conselho a seguir parece ser útil para um pai recém-viúvo.

Aproveite o tempo para lamentar em família. O processo de luto após a perda da mãe e da esposa pode levar muito tempo e literalmente não pode ser apressado. Você e as crianças precisam lidar com os estágios do luto à medida que surgem e se apegam um ao outro. Só porque um dos membros da família em luto está pronto para seguir em frente não significa que todos eles estão prontos para fazê-lo. Reserve um tempo para curar as feridas e leve o tempo necessário.

Procure aconselhamento, se necessário. Especialmente para as crianças, o processo de luto e aprender a lidar sem a mãe pode ser difícil e complicado. Os sentimentos são realmente complexos - eles podem sentir culpa pela morte da mãe, podem sentir falta do lado mais caloroso e acolhedor que o pai ainda não desenvolveu, e podem estar com raiva de Deus ou da natureza por levar a mãe. Às vezes, conectar-se a um bom terapeuta familiar e tirar proveito de seu treinamento profissional pode gerar grandes dividendos. Verifique com seu empregador os recursos que podem estar disponíveis através de um plano de assistência ao funcionário (EAP).

Aceite ajuda quando oferecido. Há poucas coisas mais trágicas na vida de uma família do que perder mãe e esposa. À medida que amigos, vizinhos e membros da família estendida oferecerem ajuda, estejam dispostos a aceitá-la com gentileza e dê aos outros a oportunidade de servir você e sua família. Uma oferta de babá enquanto você dedica algum tempo pode ser um alívio bem-vindo e não deve ser rejeitada. Alguns podem oferecer comida; outros dinheiro. Alguns podem se oferecer para cuidar do quintal por um tempo ou consertar seu carro. Aprenda a ser um beneficiário gracioso do serviço de outras pessoas.

Manter tradições familiares. Tradições estão entre as coisas que trazem estabilidade a uma família. Eles são previsíveis em um momento em que há muito caos. Portanto, mantenha as tradições da sua família mesmo depois que seu parceiro se for. Decore a árvore de Natal na hora certa; não ignore a tradição apenas porque não deseja fazê-lo. Reserve um tempo no verão para férias em família, mesmo que seja modesto para ser acessível. Quaisquer que sejam essas tradições, segure-as como uma família.

Organize-se. Muitas das rotinas da família podem ter sido de responsabilidade de mamãe e agora cabe ao pai viúvo assumi-las. Quanto mais tarefas de rotina puderem ser "automatizadas", mais fácil será a transição. Organizar-se para coisas como lavanderia, compras e limpeza ajudará a facilitar a transição de um pai viúvo para a mãe solteira e aliviará parte do estresse da vida cotidiana.

Mantenha sua saúde e equilíbrio pessoais. Muitos pais recém-viúvos negligenciam sua própria saúde física, mental ou emocional durante a transição. Eles se concentram corretamente em seus próprios filhos, mas podem estar se metendo em problemas se não se exercitarem, comerem corretamente e arranjar tempo para a espiritualidade. Considere se exercitar com as crianças ou levantar-se um pouco mais cedo do que as crianças para permitir um pouco de meditação, reflexão ou foco espiritual. Um pequeno investimento em sua força pessoal o ajudará a suportar o fardo da paternidade solteira e a sofrer um pouco melhor.

Participe de um grupo de suporte. Na maioria das áreas, existem grupos de apoio para aqueles que sobreviveram à morte de um cônjuge. O diretor do funeral ou o clero local pode sugerir um recurso para encontrar esses grupos. Se o seu parceiro foi vítima de câncer, quase todos os hospitais de câncer patrocinam um grupo de apoio a sobreviventes. Levar algum tempo para se conectar com outras pessoas que passam por uma situação semelhante pode realmente render muito. Alguns desses pais até se reúnem para grupos de recreação durante a semana ou nos fins de semana, para que as crianças possam brincar e interagir enquanto você se conecta com os outros pais.

Não apresse a coisa do namoro. Ser pai viúvo é mais do que um emprego de período integral, especialmente quando é cedo no processo. Namorar logo após a morte de sua esposa pode causar algumas complicações no processo para seus filhos e para você. Você certamente precisará de interação social e algumas com mulheres, mas perseguir e entrar em um relacionamento sério muito cedo pode ter sérias conseqüências. Vá devagar e depois se mova com cautela.

Invista tempo nas crianças. Por mais que você sinta falta do seu cônjuge que partiu recentemente, seus filhos sentirão ainda mais a falta da mãe. Passe mais tempo com as crianças - em família e individualmente. As crianças são resilientes, mas o trauma que experimentam ao perder a mãe pode levar muito tempo para melhorar. Crescer seu amor por eles ajudará a curar seu próprio coração de luto.

Se você é um pai recentemente viúvo, saiba que encontrará muito apoio e ajuda à medida que estiver aberto a isso. Seguindo o seu coração, procurar e aceitar ajuda e bons conselhos e seguir o processo lenta e naturalmente permitirá que você percorra as mais difíceis situações e transições de uma maneira mais positiva do que você faria.