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Como usar pegas de escalada

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Anonim

O aperto de meia crimpagem, também chamado de crimpagem de mão aberta, é o mesmo aperto de mão e dedo para usar pegas pequenas quando você sobe como crimpagem completa, exceto que o polegar não trava no topo do dedo indicador depois que a mão é colocada um computador de mão de borda.

O meio crimp é mais fraco que o crimp total

A meia pega de crimpagem é mais confortável, ergonômica e menos estressante nas articulações dos dedos do que a pega completa. É, no entanto, uma aderência mais fraca que a pressão total, pois o polegar não está pressionando para baixo e é menos seguro para se mover para cima. A meia crimpagem, como a crimpagem completa, é melhor usada em bordas estreitas, onde é possível colocar as almofadas das quatro pontas dos dedos.

Use meias frisadas para evitar lesões

Use a pega do meio crimpador sempre que possível, em vez do crimp total, e seus dedos agradecerão. A aderência total do crimpador coloca forças extremas nos tendões e articulações dos dedos, causando danos e ferimentos a longo prazo se você o usar regularmente nas rochas. O meio crimp, no entanto, cria força nas mãos e antebraços, bem como força de contato para pendurar em pegas inclinadas. Treine a meia crimpagem em treinos de escalada, como pedregulhos, para aumentar sua força de crimpagem, só não exagere no treinamento e machuque os dedos.

Como usar pegas de escalada