Uma das necessidades básicas que todos temos é simplesmente ser ouvida. Queremos que os amigos ouçam totalmente, a fim de entender nossos sentimentos e opiniões. Para fazer isso, um amigo precisa ser proficiente em ouvir ativamente, onde eles não apenas param para falar, mas também aprendem as pistas não-verbais que você está dando a eles.

As pessoas raramente são boas em ouvir. Isso é verdade até mesmo para nossos melhores amigos às vezes. Vivemos em um mundo ocupado, e falta a capacidade de colocar tudo de lado e se concentrar em outra pessoa em nossa sociedade como um todo.

O problema é que a amizade morre quando um dos amigos não se sente validado. Se você tem um amigo que fala constantemente sobre você, aqui estão algumas dicas sobre como lidar com isso.

"Você está falando de mim" ou "Por favor, ouça o que estou dizendo"

Temos que educar as pessoas sobre como nos tratar. Talvez um amigo não perceba que falar sobre outra pessoa é uma coisa ruim. Talvez eles tenham crescido em uma família onde todos se interrompiam e acham que esse é um comportamento normal. Talvez eles sintam que conversar por alguém mostra entusiasmo, ou talvez realmente acreditem que sabem melhor e não querem ouvir o que você está dizendo.

Se essa pessoa tem muitos amigos de longa data ou um melhor amigo próximo, é provável que tenha desenvolvido o hábito de interromper. Isso é verdade para amigos sólidos que se conhecem há muito tempo e entendem a personalidade um do outro. A interrupção se torna mais frequente e perdoada porque eles sabem que sua amizade não será prejudicada por ela.

Mas mesmo com amigos de longa data, há momentos em que uma pessoa só precisa permanecer calada e dar toda a atenção ao outro amigo. Se a interrupção constante de seu amigo está prejudicando sua amizade (mesmo que eles não pretendam prejudicar o relacionamento), você deve avisá-lo. Se você continuar a não dizer nada e ficar silenciosamente frustrado quando falarem sobre você, você estará dando a eles a mensagem de que está tudo bem. Portanto, depende de você que eles saibam que não é.

Primeiro, comece pequeno com o óbvio. Algumas coisas a dizer para interromper suas interrupções:

• "Você está falando de mim"
• "Por favor, ouça o que estou tentando dizer"
• "Por favor, ouça o que estou lhe dizendo"

Diga uma dessas frases com calma para dar ao seu amigo a chance de dar um passo atrás e perceber que a maneira como elas estão respondendo não é aceitável para você. Isso interrompe claramente a conversa, permitindo que eles saibam que você precisa ser ouvido.

Quando a interrupção continua

Alguns amigos costumam interromper o que se torna parte de sua personalidade. Se você deixar que eles saibam que não gosta e eles continuarem, é preciso falar mais severamente sobre isso.

Primeiro, use instâncias específicas quando elas o interromperem. Não diga “você sempre se intromete” ou “você está sempre me cortando”. Dê a eles um exemplo de quando eles te cortaram e como isso fez você se sentir. Por exemplo: “Você falou de mim quando eu estava tentando falar sobre minha irmã. Sinto que você realmente não ouviu o que tentei dizer sobre a situação dela.

Seu amigo pode responder: "Eu sei o que você vai dizer, é por isso que eu o interrompo" ou "eu já ouvi isso um milhão de vezes". Se for esse o caso, peça que ele reserve um julgamento e realmente ouça. Diga a eles que, apesar de acharem que ouviram tudo, você não se sente ouvido e gostaria de poder se explicar sem que eles o interrompam.

Mantenha a calma com alguém que interrompe

As pessoas que o interrompem o tempo todo têm seus próprios problemas, mas isso não significa que você precise apontá-los. Provavelmente, um amigo que fala sobre você é inseguro, com medo de que suas próprias opiniões sejam contestadas. Atacá-los verbalmente em retaliação não é útil para o problema atual ou para a sua amizade como um todo.

• Indique quantas vezes você já se sentou e as ouviu. (É provável que você os tenha ouvido muito mais do que eles, mas eles não verão dessa maneira.)
• Use a frase "sempre" para descrever o comportamento deles. ("Você sempre interrompe!")
• Fale sobre as coisas que eles mencionam o tempo todo e você está cansado de ouvir. (Alguém que interrompe muito provavelmente fala mais sobre seus problemas do que outros amigos.)

Como manter a dignidade com um interruptor

Os interruptores não são apenas rudes, mas também barulhentos. Quanto mais alto você tentar falar para ser ouvido, mais alto eles responderão. Isso significa que vocês estarão levantando suas vozes e nenhum de vocês estará ouvindo.

Em vez disso, volte atrás. Fique em silêncio, afaste-se da situação (afaste-se deles ou desligue o telefone educadamente) e se reagrupe. Uma pessoa que interrompe repetidamente não está ciente de seu comportamento ou não sabe como ser realmente um amigo. Isto é especialmente verdade se eles reclamarem ou desabafarem com você, mas ainda assim interromperem quando você precisar do centro do palco.

Passe algum tempo longe desse amigo e limite as conversas com ele. Talvez haja apenas alguns assuntos que você acha que não pode falar, para que possa ver seu amigo e apenas evitar esses tópicos.

Talvez você descubra que eles não eram os bons amigos que você pensava que eram. Onde você precisava de alguém para dar apoio, eles só podiam ouvir sua própria voz. Nesse caso, siga em frente e procure outros amigos mais gentis que entendam o que é dar e receber em uma amizade.

Acima de tudo, não fique com raiva dessa pessoa. Perdoe-os e entenda que nem todos os amigos que você encontrar poderão responder da maneira que você gostaria que eles fizessem. Continue conhecendo novas pessoas e mostrando lentamente seu lado vulnerável para as pessoas com quem você desenvolveu confiança.

O que dizer quando perguntam o que há de errado

Seu amigo pode não ter idéia de por que você está chateado com ele ou por que você se afastou; portanto, se ele perguntar, diga-lhe calmamente por que você deu um passo atrás. Não use esse momento para desencadear seus sentimentos de mágoa ou raiva, mas diga-lhes gentilmente que esse problema é importante para você e você simplesmente queria ser ouvido. (Veja mais sobre ser gentilmente honesto com um amigo.)

Lembre-se de que todos têm um nível diferente de conforto com comunicação e até amizade. Seu amigo pode deixar de ver o problema mesmo depois de explicar ou até achar seus sentimentos "tolos". Permita-lhes os sentimentos e passe a compartilhar suas histórias com outro amigo que se importará o suficiente em ouvir.