O aquecimento é fundamental para o balé. Uma boa rotina de aquecimento é essencial para preparar seu corpo para uma aula difícil de balé. Você deve aquecer os principais músculos do seu corpo antes de começar todas as aulas de balé. No entanto, seu instrutor de balé dirá que o aquecimento do corpo também é importante. Manter o corpo quente, especialmente em dias frios, é extremamente benéfico. Se seu corpo estiver frio, você corre o risco de sofrer uma lesão na dança, como um músculo estirado.
A boa notícia é que é divertido usar equipamentos de aquecimento! Como a maioria dos instrutores de balé aplica códigos de vestuário rígidos, os bailarinos geralmente gostam de enfeitar seu guarda-roupa durante o tempo de aquecimento. Pense no seu aquecimento como uma chance de realmente brilhar e mostrar seu estilo pessoal. Hoje, as lojas de roupas de dança são abastecidas com equipamentos de aquecimento modernos, elegantes o suficiente para até os bailarinos mais modernos.
Talvez o mais popular de todos os itens de aquecimento, os aquecedores de pernas sejam longos tubos de malha usados para aquecer as pernas. Aquecedores de pernas podem ser encontrados em vários comprimentos diferentes, de muito longo a muito curto. Dependendo do comprimento, os aquecedores de pernas ajudam a manter os tornozelos, panturrilhas, joelhos e coxas quentes.
Aquecedores de coxa, como os da foto acima, são usados até o topo das coxas.
Aquecedores de pernas acima do joelho são usados logo acima do joelho e mantêm toda a perna quente.
Aquecedores de pernas na altura do joelho mantêm as metades inferiores das pernas quentes, atingindo apenas o joelho.
Estes aquecedores de pernas são divertidos, elegantes e mantêm os tornozelos quentes.
Às vezes referidas como capas de sapatilhas de ponta, essas grandes meias felpudas realmente mantêm os pés quentes em dias frios.
Um encolher de ombros é usado em seus braços para manter suas mãos, pulsos e braços quentes. Pense em um encolher de ombros como um aquecedor de pernas para cada braço conectado atrás do pescoço.
Uma blusa é usada como uma jaqueta. As partes superiores do envoltório envolvem o tronco e mantêm os braços e a parte superior do corpo quentes.
Um envoltório de suéter é como um top de envoltório, projetado para manter a parte superior do corpo e os braços quentes. As blusas de camisola são usadas em clima muito frio, pois são feitas de material de blusa.
As camisas de dança podem ser apreciadas durante todo o ano, mesmo no meio de verões quentes, pois geralmente são feitas de material muito puro. Camisas de dança se encaixam perfeitamente no corpo.
Brincalhão, conhecido como "short de booty", shorts de aquecimento são pequenos shorts justos que são usados por cima de suas calças e collant. Os shorts de aquecimento estão disponíveis em muitas texturas, desde material de lycra fino a lã e algodão espessos.
As calças de jazz não são apenas para dançarinos de jazz … as calças de jazz também são usadas pelas bailarinas. As calças de jazz são calças justas que deslizam sobre suas calças e collant. Algumas calças de jazz são justas até o tornozelo, mas algumas são de pernas largas.
Popularizada na década de 1980, as calças de para-quedas fizeram um grande retorno no mundo da dança. As calças de paraquedas são feitas de um material plástico fino, projetado para manter toda a parte inferior do corpo aquecida.
Por último, mas definitivamente não menos importante, uma saia de balé é um dos itens de aquecimento mais populares usados pelas bailarinas. Uma saia de balé é feita de um material muito fino e amarrada na cintura.
Aprenda a amarrar adequadamente uma saia de balé.
