Muitos pais divorciados compartilharam comigo que contar aos filhos foi a coisa mais difícil que eles já tiveram que fazer. Fazer o anúncio não será fácil. E não será rápido. Mas abordá-lo com esses prós e contras ajudará você a saber o que esperar e a passar pela experiência com sensibilidade e amor.

Como falar com seus filhos sobre separação e divórcio

• Diga a verdade - Seus filhos são extremamente perspicazes. Não tente mentir para eles ou ocultar informações básicas. Ao mesmo tempo, esteja ciente da linha tênue entre responder às perguntas e dizer mais do que elas precisam saber.
• Permaneça positivo - Seus filhos seguirão suas sugestões. Faça todos os esforços para permanecer positivo e otimista, e você descobrirá que sua atitude é contagiosa. As mudanças que você está fazendo em sua vida agora podem não ser as que você gostaria, mas a vida é uma aventura e, juntas, você fará o melhor possível.
• Lembre seus filhos de que você os ama incondicionalmente - isso é absolutamente crítico. Mesmo que seus filhos não estejam insinuando que têm dúvidas sobre se você pode "se apaixonar" por eles, diga-lhes explicitamente repetidamente que você sempre os amará, não importa o que eles façam. Você quer que eles saibam que não há absolutamente nada que possa impedir você de amá-los!
• Certifique-se de que suas ações apóiam suas palavras - essa é complicada. Todos sabemos que as ações falam mais alto que as palavras, e em nenhum lugar de nossas vidas isso é mais verdadeiro do que com nossos filhos. No entanto, agora, você está sofrendo; e você pode achar extremamente difícil ser paciente e cuidar de seus filhos quando todas as fibras do seu ser estão gritando por algum espaço para lamentar sua perda. Tente estar ciente de que as mensagens que você está dando aos seus filhos com suas palavras correspondem às mensagens que você está dando a eles com suas ações e até mesmo com sua linguagem corporal. Ser consistente nesse sentido pode significar que você ocasionalmente precisa agendar algum tempo longe dos filhos, para poder resolver seus próprios sentimentos e voltar para casa com energia e determinação renovadas.

• Seja paciente - Você pode achar que seu filho faz as mesmas perguntas repetidamente. Isso não significa necessariamente que você não está explicando as respostas com clareza suficiente. As crianças geralmente precisam ouvir a mesma informação várias vezes para que faça sentido em suas próprias mentes. De fato, muitas crianças repetem essas conversas importantes enquanto estão descansando ou brincando, e saber que têm as respostas e a sequência correta em suas mentes pode ser muito reconfortante.

Seus filhos, com razão, terão muitas perguntas quando você lhes contar sobre seu divórcio ou separação. E é importante planejar com antecedência, colaborar com seu ex sobre o que você planeja dizer e saber quais divulgações evitar.

Como você fala com seus filhos sobre o divórcio:

• Não fale negativamente sobre o outro pai - Sendo um produto seu e do outro pai, seus filhos não serão capazes de separar as palavras negativas ditas sobre o outro pai das impressões dos seus sentimentos sobre eles. Portanto, por mais zangado que você possa sentir em relação aos outros pais agora, lembre-se de que criticar ele ou ela na frente de seus filhos parecerá com eles, inconscientemente ou conscientemente, como se você os estivesse criticando como indivíduos, não apenas o outro pai, com quem você pode estar legitimamente zangado.
• Não mude de assunto ou evite a conversa - honre a necessidade de seus filhos de discutir suas perguntas. Isso é natural e não deve ser evitado ou desencorajado. Além disso, você pode achar que seus filhos farão certas perguntas repetidas vezes. Tente simpatizar com a necessidade deles de se familiarizar com o máximo de detalhes possível e seja paciente ao abordá-lo com as mesmas perguntas que você discutiu ontem.
• Não compartilhe detalhes inapropriados - respeite que seus filhos não precisam - e não devem conhecer - os detalhes específicos que levaram ao seu rompimento. Guarde esses detalhes para si mesmo ao responder às perguntas deles. Além disso, se você sentir que eles estão pressionando você por mais informações do que você está disposto a compartilhar, diga a seus filhos que alguns desses detalhes são de natureza adulta e, embora você queira responder a todas as perguntas deles, há alguns detalhes que você não vai discutir.

• Não espere que seu filho tome partido - É bom ter pessoas ao seu redor que concordam com você e apóiam suas decisões e ações. No entanto, esse papel de apoio não deve ser desempenhado por seus filhos. Guarde isso para suas amizades adultas. Lembre-se de que não se trata de tomar partido. Independentemente de quão errado você sinta o comportamento e as decisões de seu ex, o seu filho - em algum nível - ainda deseja ter um relacionamento com ele ou ela, e você pode apoiá-lo apoiando esse relacionamento contínuo.
• Não fale sobre apoio à criança - Finalmente, o apoio à criança é uma preocupação de adultos. Seus filhos não têm controle sobre quando e se essas verificações de pensão alimentícia chegarão, portanto, poupe-lhes os detalhes quando as verificações de pensão alimentícia de seu ex estiverem atrasadas ou totalmente ausentes. Lembre-se também de que seus filhos provavelmente já estão bem cientes das deficiências de seu ex a esse respeito e culpá-lo externamente diante de seus filhos só fará com que se sintam desnecessariamente responsáveis ​​por esse assunto adulto.