As lutas pelo poder podem causar estragos no seu casamento, se você permitir. Quando seu parceiro quer uma coisa, mas você quer outra, pode ocorrer uma batalha mental. E mesmo que, em teoria, você deva estar no mesmo time, pode parecer que você é contra o seu SO no momento.

A maioria dos relacionamentos românticos chega a um estágio em que surgem as lutas pelo poder e, quando isso acontece, é importante lidar com elas de uma maneira que não cause ressentimento entre vocês dois. Quando as pessoas discutem lutas pelo poder nos relacionamentos, estão realmente falando de disputas de "energia", onde a energia de uma pessoa entra em conflito com a de outra. Na maioria das vezes, o problema ocorre quando uma pessoa quer que a outra faça algo que não deseja.

Lutas pelo poder podem acontecer entre qualquer casal a qualquer momento, mas você sempre tem opções quando se trata de como se comporta nesses momentos difíceis. Embora seja fácil se envolver no momento e deixar que a raiva o melhore quando as emoções estiverem altas, não é a única maneira de lidar com desentendimentos e questões acaloradas.

À frente, descubra vários métodos úteis para lidar quando uma luta pelo poder surge no seu relacionamento.

Para trás

Quando surgir um desacordo, você pode decidir não pressionar o seu parceiro, se quiser. Então, se eles tentarem provocar algo em você, você poderá se afastar até que a situação se acalme. Ninguém pode forçar você a um canto, a menos que você permita.

Esse método de lidar com lutas pelo poder é mais útil quando uma situação é desproporcional e você descobre que não está chegando a lugar nenhum. Também pode ser benéfico recuar se o problema resultar de um problema inconseqüente que não vale a pena discutir.

Mude sua energia

Durante uma luta pelo poder, as pessoas tendem a combater a energia umas das outras. No entanto, se você alterar sua energia, não haverá motivo para seu oponente ficar na defensiva. Você pode facilmente dissipar uma briga mudando sua atitude. Fazer isso não significa que você foi derrotado. Isso significa que você decidiu encontrar uma maneira mais positiva de lidar com o problema.

Você pode mudar a situação não conversando por um tempo ou tentando ouvir o que seu parceiro está dizendo para você, para entender melhor o ponto de vista deles. Você também pode tentar diminuir o tom de voz ao responder, para parecer calmo enquanto declara seu próprio ponto de vista.

Comunicar efetivamente

Quando uma briga começa, você deve usar a lógica em vez da emoção para transmitir sua mensagem. Isso pode ajudar os dois a se sentirem mais relaxados e calmos. Comunicar com eles se tornará mais fácil e parecerá menos uma luta se você abordar as coisas dessa maneira.

Em algum momento depois, se você decidir discutir o que aconteceu, poderá explorar o que desencadeou sua forte reação. Concentre-se no que pode estar subjacente à raiva - se você estava se sentindo magoado, abandonado ou dispensado. Você terá uma chance melhor de fazer com que seu parceiro responda a essas emoções expressas do que com raiva.

No final das contas, as lutas pelo poder em um casamento nunca são fáceis. No entanto, você pode optar por recuar e deixar as coisas esfriarem, ou deixar a situação mudar completamente se você decidir o que quer que esteja discutindo, não significa muito para você. Como alternativa, você pode trabalhar para mudar sua energia, pois isso mudará a energia de outras pessoas ao seu redor.