Por que o chute do sapo é melhor do que o chute do flutter

Meu primeiro mergulho foi em uma lagoa escura em Key Largo, na Flórida. Eu me atrapalhei com uma manada de novos mergulhadores empolgados, mexendo na sujeira macia e escorrendo no fundo da lagoa. O mergulho foi fantástico, mas não vi muito. Durante a maior parte do mergulho, envolvi a nuvem marrom de sedimentos que os mergulhadores haviam despertado. Nossa técnica de aleta, o chute flutuante, estava reduzindo rapidamente a visibilidade na lagoa.

O chute flutuante é um chute ineficiente. Ele impulsiona a água acima e abaixo do mergulhador, o que não contribui para o avanço e desperdiça energia. A propulsão para baixo da água também perturba a areia e outro sedimento de fundo, levando a uma redução na visibilidade. O chute de sapo é um chute muito mais eficaz e é fácil de aprender com as instruções adequadas. Clique neste tutorial para aprender o básico do chute de sapo.

Por que chutar sapo?

Existem muitos benefícios em chutar sapos. Alguns incluem:

• Impulso mais avançado com menos esforço, porque o chute impulsiona a água apenas diretamente atrás do mergulhador - não acima ou atrás dele.
• Natação mais equilibrada e mais confortável, porque o chute do sapo não balança o mergulhador de um lado para o outro.
• Quando executado corretamente, o chute do sapo coloca menos estresse nas pernas, joelhos e tornozelos do mergulhador do que em outros chutes.

• A água não é propelida para baixo e o sedimento do fundo não é agitado. Isso é ótimo para todos os mergulhos e é essencial em locais de mergulho com piso de areia, como locais de mergulho em cavernas e cavernas.

Uma desvantagem do chute do sapo:

O chute de sapo não é tão eficaz com barbatanas rachadas quanto com barbatanas de lâmina ou barbatanas de tartaruga.

Etapa 1: A posição inicial

O primeiro passo do chute do sapo é assumir a posição inicial, como mostrado acima. O mergulhador deve estar relativamente plano na água, com os joelhos dobrados para cima em um ângulo de 90 °. Suas barbatanas devem ficar paralelas ao chão. Seus joelhos e tornozelos estão juntos.

Para manter essa posição, conhecida como ajuste adequado, um mergulhador pode achar útil olhar para a frente, arquear ligeiramente as costas, empurrar os quadris para a frente e estender os braços na frente do corpo.

Etapa 2: abrir as barbatanas

Quando um mergulhador estiver na posição inicial, o próximo passo é abrir as barbatanas para os lados. Esse movimento ocorre principalmente nos tornozelos do mergulhador. O mergulhador simplesmente usa os tornozelos para girar as lâminas das barbatanas para fora, mantendo as barbatanas paralelas ao chão. Quando executadas adequadamente, as bordas finas das barbatanas cortam a água sem resistência considerável.

* Nota: os joelhos do mergulhador podem se separar um pouco e ele pode sentir uma pequena quantidade de rotação nos quadris. Isso é perfeitamente correto - o chute do sapo não deve parecer rígido ou desconfortável. No entanto, um mergulhador deve evitar esticar as pernas e abrir os joelhos muito amplamente, pois isso não contribui para o chute e desperdiça energia. Traz também as barbatanas para os lados do corpo do mergulhador e pode levar ao contato acidental com um recife ou outras estruturas.

Etapa 3: o impulso

O terceiro passo do chute do sapo fornece o movimento para a frente do chute. O mergulhador empurra com as pontas dos pés, juntando as barbatanas e a parte inferior dos pés atrás dele. Os tornozelos do mergulhador girarão e seus joelhos se estenderão levemente, abaixando as nadadeiras levemente. Quando executados corretamente, os pés do mergulhador se moverão da posição "flexionada" mostrada na etapa 2 para uma posição "dedos pontiagudos", com as solas dos pés inclinadas levemente para se encararem. O mergulhador deve se concentrar em empurrar a água atrás dele, usando o poder das pernas e tornozelos.

O truque para o passo de empurrar é fazer um movimento lento e poderoso. Chutes rápidos e bruscos fornecem muito pouco poder, estressam as pernas e são desconfortáveis. O mergulhador deve relaxar e evitar endurecer as pernas e os tornozelos. Sinta as barbatanas flexionando como uma extensão natural do movimento de chute.

Finalmente, é essencial que o mergulhador mantenha a posição do núcleo do seu corpo. Suas costas devem estar arqueadas, os quadris empurrados para a frente e os braços estendidos. Ele deveria estar ansioso. Um mergulhador que percebe que está dobrando a cintura ou deixando cair os joelhos a cada chute deve se concentrar em isolar o movimento de chute, mantendo um tronco mais forte e a posição da parte superior do corpo.

Etapa 4: o deslize

A melhor parte do chute do sapo é o quarto passo - o deslize. Após o empurrão, as pernas de um mergulhador são parcialmente estendidas e os joelhos, levemente esticados. Seus pés e nadadeiras estão juntos e ele está na posição perfeita e aerodinâmica para deslizar pela água. Ele deve manter essa posição por alguns momentos para permitir que a propulsão do chute o mova pela água. Este é um passo relaxante e o puro movimento para a frente é ótimo!

Um mergulhador que imediatamente empurra os pés para a posição inicial após o passo 3 e tenta um chute subsequente interrompe o movimento de deslizamento para a frente com seu movimento e pode até desacelerar ou parar prematuramente. Deixe o chute por alguns segundos para fazer sua mágica e, lentamente, levante os calcanhares para cima e flexione os tornozelos para voltar à posição inicial.

Agora você sabe o básico do chute de sapo. Depois de dominar as quatro etapas, relaxe e mova-as fluida e lentamente. Pode ser um pouco de prática para dominar, mas aprender esse chute vale o esforço. Você ficará mais relaxado e controlado debaixo d'água. Depois de dominar o chute do sapo, garanto que você nunca mais vai querer vibrar de novo!